دیابت نوع ۲

فهرست مطالب

دیابت نوع 2 یک اصطلاح پزشکی برای توضیح وضعیتی است که در آن سلولهای بدن به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهند و به اصطلاح مقاومت به انسولین وجود دارد و یا اینکه لوزالمعده به مقدار کافی انسولین تولید نمیکند. البته ممکن است هر دو مشکل به طور هم زمان هم وجود داشته باشد. انسولین هورمونی است که باعث میشود گلوکز وارد سلول ها شده و برای تولید انرژی مصرف شود. بدون اثر انسولین، قند در خون باقی میماند و در طولانی مدت میتواند مشکلات جدی برای قلب، چشم ها، کلیه ها، اعصاب، لثه و دندان ها ایجاد کند. دیابت با انجام آزمایش خون یا ادرار تشخیص داده میشود. در صورت مبتلا شدن به دیابت معمولا فرد تا آخر عمر با آن درگیرخواهد بود و لازم است تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کند، دارو مصرف کند و به صورت منظم برای چکاپ به پزشک مراجعه کند.

ریسک فاکتورهای دیابت نوع ۲

سن بیشتر از  ۴۰ سال ، چاقی، داشتن سابقه دیابت در خانواده و ورزش نکردن احتمال مبتلا شدن به دیابت  نوع ۲ را بیشتر می کند گر چه در سالهای گذشته با بالا رفتن آمار چاقی در کودکان و نوجوانان، این نوع دیابت در این رده سنی هم شیوع بالایی پیدا کرده است.

علائم دیابت

علائم دیابت نوع ۲ به آهستگی ظاهر میشوند و در ابتدا ممکن است ملایم و خفیف باشند به نحوی که برخی افراد ممکن است نتوانند آن ها را تشخیص بدهند.

 

علائم اولیه شامل این موارد هستند:

  • تشنگی غیر عادی
  • ادرار کردن بیش از حد معمول، مخصوصا شب ها
  • احساس گرسنگی و خستگی شدید
  • کم کردن وزن بدون دلیل
  • داشتن زخم هایی که خیلی آهسته ترمیم میشوند
  • تاری دید
  • خارش در نواحی تناسلی و مبتلا شدن مکرر به برفک دهان

با گذشت زمان، در صورتی که قند خون کنترل نشود، به تدریج علایم شدیدتر می شوند و عوارض جدی تر برای اندامها مثل کلیه ها، قلب ، چشمها، لثه و دندانها به وجود می آیند.

 

درمان دیابت نوع ۲

درمان دیابت نوع ۲ شامل تغییر در شیوه زندگی و مصرف دارو است.

تغییر در شیوه زندگی این موارد را شامل می شود:

  • کاهش وزن

کم کردن وزن می تواند در کنترل دیابت نوع ۲ بسیار موثر باشد. در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کم کردن حداقل ۷ درصدوزن بدن و حفظ این وزن بسیار ایده آل است. به عنوان مثال در صورتی که یک فرد ۹۰ کیلویی حدود ۶.۵ کیلوگرم از وزن خود کم کند، قند خون او به طور قابل توجهی پایین می آید.

  • مصرف غذاهای سالم

رژیم غذایی خاصی برای افراد دیابتی وجود ندارد فقط لازم است نکات زیر در رژیم غذایی در نظر گرفته شوند:

  • مصرف کالری کمتر در وعده های غذایی
  • کم کردن مصرف کربوهیدرتهای ساده به خصوص شیرینی جات
  • اضافه کردن میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی
  • مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا مثل حبوبات، جو دوسر و نان سبوس دار
  • ورزش

افراد دیابتی باید سعی کنند هر روز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. این فعالیت می تواند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و یا هر فعالیت دیگری باشد که باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود. برای اطلاعات بیشتر به دستورالعمل فعالیت بدنی و دیابت مراجعه کنید.

  • دارو

در بسیاری موارد تغییر شیوه زندگی باعث می شود تا سطح قند خون در افرادی که دچار دیابت نوع ۲ هستند به سطح مطلوب برسد. اما در صورتی که تغییر شیوه زندگی کافی نباشد، لازم است که دارو مصرف شود.

داروهایی که برای کنترل قند خون در دیابت نوع ۲ مصرف می شوند شامل داروهای خوراکی و انسولین هستند و ممکن است بر حسب شرایط پزشک تصمیم بگیرد ترکیبی از دو یا چند دارو برای کنترل قند خون تجویز کند.